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瑪卡到底可不可以壯陽?
2016-10-18 (來源: XXMAN成人商城)

瑪卡一直是男性保健領域,詢問度名列前茅的產品,但瑪卡的實際效用如何?是否過於誇大?每個人都可以食用嗎?微笑與大家探討瑪卡的效力與實證。

一、瑪卡到底可不可以壯陽?

隨著年紀增長,性功能逐年退化,不少民眾對於壯陽產躍躍欲試,尤其是被捧紅成壯陽聖品的-「瑪卡」。瑪卡在小型研究中發現可以提升男性性慾,根據Andrologia男性學期刊的一篇研究指出,每日服用1500mg的瑪卡並持續8周,能顯著提升男性性慾(但血中的睪固酮及雌二醇濃度則不受影響)。

另一方面更有研究指出,服用瑪卡(每日2400mg,持續12周)能顯著改善勃起能力,同時增加男性體能、社交能力及生活滿意度。

甚至可以增加男性生育力,在2001年言Asian Journal of Andrology刊載一篇研究,針對9位男性給予瑪卡錠劑補充(每日1500mg),並持續觀察4個月,發現精液量、精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。

但事實上上述相關研究文獻,樣本數都不夠大。嚴格來說,目前缺乏有力證據顯示瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果,整體來說壯陽效果方面的證據相當有限。

二、瑪卡營養價值高,補充體力

瑪卡(Maca),學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼(alkaloids)、芥子油苷(glucosinolates)、固醇(sterol)、多醣體(polysaccharida)、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。

乾燥瑪卡根中的胺基酸含量,以具有重要生理活性的「支鏈胺基酸」含量較高,礦物質含量以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出,而瑪卡脂肪含量不高,但不飽和脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸等)在脂肪酸中的比例可達到 52%以上,另外,乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。持久液